CARA TURUNKAN DAN KAWAL KOLESTROL

Shaklee merupakan vitamin bukan sebagai ubat

Apa Itu Kolestrol?

Kolestrol merupakan salah satu penyakit yang kadar sangat tinggi ada kat Malaysia ni. Kadar Kolestrol yang tinggi boleh menyebabkan penyakit seperti Darah Tinggi, Stroke dan sakit jantung. Silent Killer gak la Kolestrol tinggi ni sebab kita tak nampak sakit. Ia terjdi di dalam salur darah.

2 Jenis Kolestrol

Kolestrol Baik (HDL) merupakan kolestrol baik kerana berfungsi membawa LDL ke dalam hati. Organ hati pula akan sigkirkan LDL ini dari dalam badan.

Manakala kolestrol jahat (LDL) merosakkan badan kerana ia salur darah yang berdekatan jantung tersumbat. Kolestrol jahat datangnya dari makanan yang tidak sihat. Antara makanan yang tinggi kandungan adalah lemak daging, makanan yang deep-fries dan kulit haiwan.

Tahap Kolestrol Yang Ada

Amalan gaya hidup tidak sihat menyumbang kepada peningkatan tinggi tahap kolestrol dalam badan dan akan menyebabkan risiko penyakit kepaada badan. 

• Apa yang anda makan - banyak makan makan lemak tepu seperti keju
• Apa yang anda beli - banyak makanan proses dan makanan segera
• Cara hidup - tidak bersenam dan banyak menghisap rokok

Cara Turunkan Kolestrol (Tanpa makan ubat)

1. Bersenam - Lemak dan kolestrol dalam badan bukan sahaja menempel pada salur darah, malahan turut menempel pada jantung dan paru-paru.
2. Banyakan makanan berserat - lepas serat menyerap kolestrol, ia akan dibuang melalui najis.
3. Banyakan makan ikan - Ikan mengandungi omega 3 yang dapat membakar lemak dan mengikis kolestrol
4. Minum Teh Hijau - merupakan minuman yang kaya dengan anti oksidan
5. Anti-Oksidan Paling Kuat - mengamalkan makanan yang anti oksidan

Kawal Kolestrol Secara Semulajadi

Faktor Pemakanan - Oleh itu berhati hati dalam memilih makanan kerana kesalah memilih makanan boleh meningkatkan tahap kolestrol dalam badan.

• lebihkan buah-buahan
• makan makanan yang mempunyai omega 3
• kurangkan pengambilan daging merah, lemak haiwan dan produk tenusu
• Lebihkan makanan berfiber seperti kekacng, gandum dan beras perang
• bersenam dapat membantu membakar kolestrol dan juga mengurangkan risiko sakit jantung serta mengurangkan ketagihan merokok

BELIAN ONLINE DENGAN MENGGUNAKAN KAD KREDIT/DEBIT BOLEH TERUS TEKAN DI BAWAH

TAPI KALAU RASA SUSAH LEH WASAP/SMS/CALL HANA 

Pertanyaan, Konsultasi dan Pesana Produk boleh hubungi saya :

Nurhana Binti Abdullah

• whatsapp/sms :013-5324033
• email: achik_hana@yahoo.com
• fb : Nurhana Abdullah