Hari ni Hana nak cerita mengenai stress yang boleh mengakibatkan tekanan darah tinggi.
Jom tengok apa itu stress
Stress atau tekanan merupakan perkara yang terjadi apabila kita terlalu berfikir terhadap sesuatu perkara. Pelbagai faktor boleh menyebabkan berlakunya tekanan seperti masalah percintaan, keluarga, rakan-rakan, kerja dan sebagainya.
Cara atasi stress
1. Kawal emosi - tekanan akan menyebabkan perasaan menjadi tidak menentu dan boleh menyebabkan marah.
2. Luangkan masa dengan aktiviti - lakukan aktiviti bersama keluarga atau pun rakan.
3. Ambil masa untuk bersendirian - tenangkan hati dan berfikir secara rasional
4. Jangan tinggal solat
Tekanan darah tinggi akibat stress dapat menimpa individu tanpa mengira usia dan jantina. Darah tinggi merupakan keadaan di mana tekanan darah naik melebihi tekanan darah normal.
Cara mengatasi
1. mengamalkan cara hidup sihat dengan memakan makanan sihat
2. melakukan senaman
3. usahakan untuk relax agar bebanan stress berkurang
4. memakan vitamin untuk kesihatan
Set Darah Tinggi Shaklee
Untuk mendapatkan set darah tinggi shaklee boleh terus hubungi Hana 0135324033 atau tekan ja link ni SET DARAH TINGGI
*Shaklee merupakan vitamin bukan sebagai ubat*
No comments:
Post a Comment